Test: 20 cuestiones Con El Fin De conocer tu grado sobre dependencia emocional hacia tu pareja

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?Crees que nunca puedes vivir desprovisto tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu nivel de dependencia emocional.

La dependencia emocional seria un comportamiento adictivo en lo que el individuo cree necesitar una diferente persona de sobrevivir, ser dichoso o tener buenas sensaciones completo. El grado de afecto de quien la padece seria tan enorme que esta persona llega an analizar que su vida solo poseen significado En Caso De Que estan junto a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el dependiente emocional pasa a proceder igual que si externamente un mandado de el otro, sacrificando su misma individualidad de sostener el vinculo afectivo.

La dependencia emocional suele ser frecuente dentro de las parejas, pero Ademas ocurre en las relaciones parientes y de afinidad. Por ejemplo, un amigo celoso que quiere amabilidad exclusiva o una madre que esta invariablemente atento de sus hijos podrian ser un indicio de el impedimento.

El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la necesidad constante sobre control son algunas de estas principales causas de la dependencia emocional. En sintonia con las psicologos, gente que son dependientes emocionales generalmente no tuvieron un apego Indudablemente cuando eran pequenas.

Si el apego seria fiable, los padres o el cuidador del bebe se encuentran atentos a su necesidades afectivas y corporales. Con el transito de el tiempo, el crio se siente confiado de conseguir autonomia asi como independencia. Lo cual se va a reproducir en su vida adulta porque sera la ser mas libre, segura asi como capaz de establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otro lado, En Caso De Que el apego es inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, no sabra apreciar su tasacion asi como va a depositar en la pareja todas sus expectativas.

Calculando el grado de dependencia emocional hacia tu pareja

Saber En Caso De Que eres un dependiente emocional seria el primer paso Con El Fin De aventajar el contratiempo. Responde este test asi como averigua tu grado de dependencia emocional:

?Sientes la necesidad sobre asesorarse a tu pareja en al completo lo que haces?
?Tienes pavor a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
?Cuando nunca esta con tu pareja, no soporta la recorrido fisica y le llama varias veces de conocer en que lugar y con quien esta?
?Eres incapaz sobre disfrutar sobre tus momentos de aislamiento?
?Tu dicha va a depender exclusivamente de tu pareja asi como nunca consigues aguantar la idea de la ruptura?
?Desde que estas en esta trato te has alejado sobre tus colegas asi como familiares?
?El lapso que pasas con tu pareja De ningun modo te seria suficiente, invariablemente te gustaria mas?
?No te atreves an adoptar la iniciativa ni tampoco an expresar tu parecer por panico a contrariar a tu pareja?
?Cualquier actividad que haces con diferentes gente te parece aburrida?
?A veces te haces de victima con el fin de que tu pareja te preste mas atencion?
?Tu vida nunca tiene interes carente esta ser?
?Necesitas competiciones constantes sobre simpatia asi como amor?
?Estas siempre preocupada/o con el futuro asi como con la estabilidad de la trato?
?Te rampa establecer limites cuando tu pareja hace algo que no te agrada?
?Valoras abundante a tu pareja y crees que tienes gran fortuna que la ser tan tremendo este contigo?
?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
?Estarias dispuesta/o an aguantar una infidelidad Con El Fin De no tener que acabar con la trato?
?Buscas auxiliar a tu pareja en cualquier, hasta a solventar las dificultades?
?No soporta tus errores y eres excesivamente critica con tus fallos?
?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da consideracion, piensas que ya no te quiere?

Consecuencia

Para cada replica afirmativa, suma 1 punto. Seria fundamental senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.

Sobre Cero a 5 lugares: No eres supeditado emocional

Posees muchisima proteccion en ti misma/o asi como nunca pones tu comunicacion sobre ella sobre tus exigencias personales. Eres apto sobre compaginar tu vida social y familiar con tu contacto de pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de no intentar implicarte Realmente en la comunicacion. Deberias indagar En Caso De Que te mantienes al beneficio sobre un apuro por panico an emprender vinculos profundos o por temor a mostrarte vulnerable.

Sobre 6 a 10 puntos: Baja dependencia emocional

Entiendes que en las relaciones a veces es necesario ceder y convenir, sabes expresar lo que sientes, aunque en algunas situaciones demuestras inseguridad y no eres capaz de defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites asi como ejecutar el autocuidado Con El Fin De no dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta trato que Incluso la ocasion es sana asi como placentera.

De 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional

Tu panico a perder la comunicacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, hasta por encima sobre tus propios gustos o necesidades personales, y te agrada la sensacion sobre que siempre acuda a ti en busca de asistencia Con El Fin De sus dificultades. Corres el peligro de convertirte en una tabla sobre salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un ala tu apego mismo. En la comunicacion sana, ambos se cuidan y expresan sus diferencias carente temor. Revisa las actitudes que pueden estar contribuyendo a este afecto inseguro.

De 16 a 20 lugares: Extrema dependencia emocional

Sientes la urgencia sobre rescatar y atender a tu pareja, pero implique un desgaste para ti. Has hecho a un lado tus propias necesidades personales porque tu vida tournee en torno a tu relacion. Te sientes incompleta/o carente el o ella y te encanta la impresion sobre que la otra sujeto te necesitara. Le complaces continuamente asi como evitas los conflictos porque crees que la comunicacion deberia acontecer todo el tiempo armonica. No te confundas: los conflictos son pieza sobre la vida y seria indispensable asimilar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias opiniones o sentimientos por panico a descuidar la contacto.